上班族健康生活
March 21st, 2008
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一、上班的健康坐姿及放松
经常在办公室里坐着，难免会落下腰疼的毛病，各种各样电磁辐射，也会让皮肤提早衰老，常常听到身边的朋友们抱怨这样那样的“办公室综合症”，于是偶大发慈悲，把多年来总结出来的一套办公室保健方法写一下，助人为乐，有好东西大家一起分享。
首先，从坐姿谈起。多数的人以为立正坐直是最正确的方法，其实是错的，唉，没办法，谁让我们从小到大接受教育的课堂里都得绷直腰身，坐得像笔一样直呢，真是一种误导啊，据最新研究，坐下时稍稍向后仰，身体与大腿成135°角，才是最佳坐姿，这种坐姿对背部最有益，脊椎各部分受压最均匀。
